آخرین اخبار و رویداد ها

اهمیت حفظ توده عضلانی و ترکیبات بدن در زمان شیوع همه گیری Covid 19
با توجه به شروع واکسیناسیون در سراسر جهان پایان این همه گیری بعد از واکسیناسیون حداقل 60 درصدی جمعیت کره زمین اعلام می شود . پس تا رسیدن به این مرحله زمان زیادی هنوز باقی می باشد.
نگرانی بیشتر افراد با توجه به کاهش فعالیت های فیزیکی در مدت همه گیری افزایش وزن و بهم ریختگی نظم تغذیه ای می باشد.
دو سوال مهم برای همه در این خصوص ایجاد می شود
1-چه خطراتی را در طی شیوع COVID-19 فعلی با توجه به اضافه وزن ممکن است بوجود بیاید ؟
2- آیا همه گیری منجر به افزایش تعداد بیماران چاق خواهد شد؟
علی رغم کاهش محدودیت ها سبک زندگی تغییرات چشم گیری داشته است. کاهش تحرک افراد و دوری از مراکز ورزشی و اصرار به انجام دورکاری و یا تحصیل به صورت مجازی باعث شده است تا افراد با افزایش وزن و رسیدن به مرز چاقی پیش بروند. که این در نوع خود هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان میتواند حطر آفرین باشد.
مشکل دوم افزایش مصرف کربوهیدرات در طول این مدت در بین مردم بخصوص در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه می باشد.
هر دو این رفتار منجر به افزایش وزن از یک طرف و کاهش توده عضلانی از طرف دیگر می شود. حتی اگر خوب غذا می خورید ولی از عضلات خود استفاده نکنید ، عضلات خود را از دست می دهید
پس مشکلات ما به سه بخش تقسیم می شود 1
1- توده عضلانی کمتر
2-مصرف انرژی کمتری
3-غذا خوردن بیشتر
بنابراین ، میزان چاقی که ما قبل از COVID-19 با آن مبارزه می کردیم ، بعد از COVID-19 بدتر خواهد شد.
برای پاسخ به این سوالات و راهنمائی های لازم در این خصوص ما با دکتر Karavetian از دانشگاه شیخ زائد دبی مشورت کردیم
هر فرد مبتلا به بیماری های زمینه ای، سیستم ایمنی ضعیف تری دارد و بنابراین خطر ابتلا به دوره شدید عفونت COVID-19 را افزایش می دهد. بنابراین افراد مبتلا به بیماری های مزمن باید سعی کنند بیماری خود را به بهترین شکل ممکن کنترل کنند. شاید این زمان مناسب برای سرمایه گذاری واقعی در سلامتی شما باشد و برای آن ، ورزش و داشتن یک سبک زندگی سالم بسیار مهم است.
علاوه بر این ، باید به اندازه کافی بخوابید و تا حد ممکن استرس کمتری داشته باشید.
ولی متاسفانه در این زمان COVID-19 خواب کمتر و استرس بیشتر بسیار شایع شده است . افراد روند زندگی روزمره خود را از دست داده اند .
می خواهند خیلی دیر بخوابند و در ساعات نامناسب روز بیدار شوند.
منظور از خواب کافی صرفا درخواب بودن به مدت 6-9 ساعت نیست بلکه زمان خواب می باشد که برای داشتن یک سیستم سالم برای متابولیسم دقیق خواب شب بهترین و مناسب ترین زمان برای استراحت می باشد. شب بیداری معمولا باعث افزایش میل افراد به پرخوری می شود و از آنجایی که سیستم هاضمه زمان بندی خود را از دست میدهند شانس افزایش وزن بالا میرود. این اولین توصیه می باشد که به طور کل صرفا مربوط به دوره پاندمی نمی باشد.
سوال دومی که اینجا مطرح می شود این است که
به نظر شما ، پارامترهایی مانند وزن ، قد و داده های حیاتی در همه گیری COVID-19 ، به ویژه در مورد بیماران در معرض خطر ، چه نقشی دارند؟

یک بیماری التهابی مانند COVID-19 اغلب باعث از بین رفتن توده عضلانی و کاهش اشتها می شود. معمولاً این امر منجر به سو تغذیه و کاهش قابل توجه وزن در بدن بیمار می شود . برای توضیح بهتر اینکه شخص بیمار شروع به از دست دادن عضله می کند
بیماران چاق اغلب در حال حاضر توده عضلانی بسیار کمی دارند و هرچه عضلات شما کمتر باشد سلامت شما بیشتر در معرض خطر قرار می گیرد.
عملا این عضلات هستند که ما را در مقابل بیماریها مصون میکنن
انجمن اروپایی تغذیه و متابولیسم بالینی (ESPEN) با تأکید بر اهمیت توده عضلانی ، برخی از راهنمایی های کاربردی و واضح را برای مدیریت تغذیه ای بیماران COVID-19 ارائه می دهد. بنابراین ، ارزیابی ترکیب بدن و توده عضلانی در طی بستری شدن در بیمارستان و همچنین بعد از آن برای محافظت از بیمار و همچنین کنترل و کنترل پیشرفت آنها بسیار مهم است.

این مصاحبه ادامه دارد